Dat thuiswerken gaat prima? Echt niet. 5 tips!
En wat als dat zorgvuldig opgebouwde systeem van sociale erkenning opeens wegvalt? Dan val je letterlijk stil. Dan krijg je dat unheimische gevoel, een latente onrust. Meer dan anders check je al je digitale kanalen en niet alleen voor het laatste nieuws… Dat knagende gevoel is je basale honger naar sociale erkenning. Gelukkig kun je jezelf helpen om je aan te passen aan je nieuwe werkelijkheid. Vijf tips om nieuwe bronnen van erkenning aan te boren! Tip 1 – Wees je bewust van wat jij nodig hebt Als je weet dat jouw honger naar erkenning een bron is van jouw ongemak thuis, vraag je dan af welke erkenning je op je werk elke dag zo prettig vond? Was het juist het praatje bij de koffieautomaat? Of een collega die je zegt dat je goed werk verricht hebt? Of laad jij juist op van het klaar staan voor anderen? Weet je op welke sociale erkenning jij goed functioneert, dan heb je goud in handen. Dan kun je in je thuisomgeving bronnen aanboren voor die erkenning. Bijvoorbeeld door collega’s te bellen (‘Ik bel je voor een praatje, gewoon omdat ik dat even nodig heb’), om feedback te vragen (‘Wil je me feedback geven op dit stuk dat ik vandaag voorbereid heb?’) of door na te gaan op welke manier je in je werk of in de huiselijke omgeving voor anderen klaar kunt staan (‘Kan ik je ergens bij helpen, dat doe ik namelijk graag’). Als jij weet hoe jouw ‘voedingspatroon’ in elkaar zit, dan kun jij jouw behoefte ook vanuit huis nieuwe invulling geven. Tip 2 – Bouw nieuwe rituelen Uit rituelen, routines in de omgang met elkaar, halen we ook erkenning. Dat varieert van ‘Goedemorgen, hoe is het met je?’ tot en met een vast koffiemoment. Nu je thuis zit, kun je bestaande routines op een andere manier invullen. Bijvoorbeeld door een online check-in te organiseren in de vorm van een dagstart. Vaak kun je dan iedereen zien die online aanwezig is. Alleen dat al werkt verbindend. Vraag elkaar eens ‘waar zit je?’ (met foto), ‘hoe is het met je?’ en ‘waar ga jij vandaag aan werken?’ En als het je lukt om een routine te vinden om met elkaar de dag af te sluiten, bouw je een betekenisvol ritueel op dat houvast biedt in de professionele sfeer. Wie weet wil je thuis ook nieuwe routines bouwen voor een gezond en sociale voedingspatroon. enTip 3 – Koetjes en kalfjes in andere vormen Je kunt even geen praatje maken aan het bureau van je collega, maar je hebt wel volop sociale media-kanalen tot je beschikking. Maak er dankbaar gebruik van en deel verhalen over het weer, de stand van het land, de eigen werkplek, etc… Wij ervaren namelijk ook erkenning door met elkaar koetjes en kalfjes uit te wisselen. Dan is het verstandig je dag niet vol met Skype-meetings. Plan je informele gespreksmomenten bewust. Een teamborrel kan prima via Zoom, ontdekte mijn man gisteren. Gebruik dan vooral ook de visuele en auditieve vormen, zodat je de ander ook kunt zien of horen. Daar zit veel voedzame erkenning in, meer dan in alleen tekstueel contact via bijvoorbeeld WhatsApp. Wil je het verschil ervaren? Whatsapp de ene vriend voor een gesprek en bel de ander. Waar kom jij fitter uit? Tip 4 – Ga samen iets doen, ook online Samen activiteiten ondernemen is nu in veel vormen niet mogelijk, maar het is wél een goede bron van de broodnodige erkenning. Heb je huisgenoten, dan heb je geluk. Laat je niet verleiden om steeds achter het computerscherm te kruipen maar pak de spellen uit de kast, ga voetballen in de achtertuin, maak een speurtocht door het bos, ga echt iets met elkaar doen. Wees niet getreurd als je zonder huisgenoten thuis werkt. Online krijgt dit ook op verschillende manieren vorm. Zo heeft onze dochter komend weekend een digitale opkomst van scouting waarbij zij, een ouder en een telefoon nodig zijn. Het vooruitzicht dat er zaterdag een activiteit is, met anderen, in ónze huiskamer, zorgt nu al voor een gezonde dosis energie. Slimme werkgevers vullen dit ook in om hun medewerkers in contact te brengen. Hier kun je lezen hoe de Technische Universiteit Eindhoven dat bijvoorbeeld doet door middel van yoga groepen, eet clubs en een online schaaktoernooi: link. Tip 5 – Maak ruzie of zoek liever de verbinding
De meeste erkenning halen wij uit intensief en betekenisvol contact met anderen. Dat kan een oprecht gesprek zijn via Skype met vrienden of familie. Of de verbinding die je ervaart bij het thuisonderwijs met je kinderen. Of een ‘teamoverleg’ over het welzijn van de collega’s met wie je werkt. Hier laden wij echt van op. Maar wat als je het contact met je partner en kinderen na een week op elkaars lip te intensief vindt? Dan is er al snel irritatie of ruzie. Weet dan dat je een keuze hebt: ruzie maken of in contact aangeven wat je nodig hebt. Het is bijvoorbeeld krachtig om aan te geven dat het veel is om zo intensief samen te zijn en dat je een moment voor jezelf neemt om met een goede vriend te bellen of in bad je favoriete podcast te luisteren. En uiteindelijk zijn het twee vormen van hetzelfde: ruzie is ook maar een onhandige manier om verbinding te zoeken. Dat maakt je misschien milder als het een keer hoog oploopt. We moeten het tenslotte nog even met elkaar doen. En hoe houd jij je energie op peil? Jouw dagelijkse toevoer van erkenning gaat dus op de schop en dat doet wat met je energie. Zorg voor jezelf door daar bewust mee om te gaan en jouw energiebronnen bewust zo in te richten dat jij tevreden thuis kunt werken de komende weken. Ik ben reuze benieuwd hoe jij dat voor jezelf doet! Misschien heb je tips en suggesties voor anderen. Laat je ervaringen, inspiratie en inzichten vooral achter in de comments.
0 Comments
 "Gaan we het met z'n allen cheffen?"In dit interview van The Sustainable Impact Factor spreek ik met Michelle Smid, een gedreven professional met een aanstekelijke drive voor een liefdevolle en duurzame wereld. Michelle werkt bij Frisse Blikken als Team Lead Duurzaamheid. We gaan in gesprek over hoe zij duurzaam impact maakt. Michelle's footprint In mijn gesprekken met Michelle merk ik meteen haar sterke innerlijke drive om vanuit haar persoonlijke rol bij te dragen aan de duurzame transitie. In het interview vertelt ze dat haar missie: anderen te inspireren het anders te doen. Anders dan we nu doen. En dat begint bij jezelf: bewust zijn wat er speelt, keuzes maken en daar vervolgens naar handelen. Dat is ook de manier waarop ze zelf leeft. Een innerlijke motor Bijzonder aan Michelle is dat ze die intrinsieke motivatie inzet als haar professionele kracht. Ze noemt het Social Intrapreneurship. Vanuit Frisse Blikken jaagt ze duurzame transformaties aan bij grote bedrijven door een persoonlijke transitie bij medewerkers te faciliteren. Op die manier creëert ze, in mijn ogen, een fundament waarop duurzaam ondernemen een werkelijk én wezenlijk thema wordt in die organisaties en in de relaties die ze met hun omgeving aangaan. Werken aan het onbekende Toch merkt Michelle ook dat ondanks het duurzame enthousiasme, organisaties zichzelf regelmatig in de weg zitten door niet (financieel) te investeren in duurzame ontwikkeling en/of de overtuiging dat hun systeem het niet toelaat. Organisaties zoeken naar niet-bestaande zekerheden voordat ze daden bij hun duurzame woorden voegen. Echter, de essentie van werken aan duurzame vraagstukken is onderzoeken, experimenteren en leren richting een antwoord dat nu nog niet voor handen is.
Welke vraag zou je graag beantwoord zien? "Gaan we het met z'n allen cheffen?" Hoe geruststellend zou het zijn als we weten dat de effort en energie die we er nu in stoppen, gehonoreerd wordt met de wetenschap dat het allemaal goed komt. Omdat ook dat een onzekerheid is, blijft het de kunst te balanceren tussen duurzaam optimisme en klimaat melancholie. Een betere wereld begint bij mij en bij jou Wat ik meeneem uit het interview met Michelle is "een betere wereld begint bij jezelf". En dat ikzelf misschien wel meer kan bewerkstelligen dan ik nu voor mogelijk hou. Ik ben reuze benieuwd hoe jij, beste lezer of kijker, kijkt naar jouw persoonlijke invloed op de duurzame transitie? Hoor heel graag hoe jouw persoonlijk drive jou helpt om impact te hebben op duurzame vraagstukken in de reacties hieronder of via een mail naar [email protected]. The Sustainable Impact Factor |
Mirjam Kibbeling
Strateeg. Spreker. Coach. Archieven
Mei 2022
Categorieën
Alles
|
RSS-feed